Você deveria tomar chá de Alecrim todos os dias

Acredite se quiser, mas, o Alecrim, essa plantinha aparentemente sem graça, é benéfico ao corpo humano para uma série de problemas:

Combate tosse, gripe e asma; melhora a circulação sanguínea; auxilia o tratamento de dores reumáticas e contusões; ajuda na digestão; alivia cólicas menstruais; reduz gases intestinais; trata mau hálito, aftas, estomatites e gengivites; fortifica o couro cabeludo; por fim, combate o stress.

Também chamada de Erva da Alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. Ele é muito utilizado como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável, e realça os sabores de alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães.

O alecrim possui ácido carnósico (ácido com propriedades antioxidantes), que atua no sistema nervoso, reduzindo o estresse e melhorando o cansaço mental.

Dentre seus benefícios, podemos citar:

1 Combate à tosse, gripe e asma – com ação expectorante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma.

2 Equilibra a pressão arterial – o alecrim também trata a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

3 Auxilia o tratamento de dores reumáticas – ajuda a aliviar as dores quando utilizado compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.

4 Ajuda na digestão – o alecrim possui efeito diurético e é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.

5 Auxilia a menstruação – o chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

6 Reduz gases intestinais – com ação carminativa, ele é indicado para redução de gases intestinais.

7 Combate o stress – o chá do alecrim tem efeito calmante, relaxa os nervos e acalma os músculos, além disso ele aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória.

8 Tratamento de hemorroidas – para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.

9 Reduz o mau hálito – a tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.

10 Tratamento para o couro cabeludo – indicado como fortificante do couro cabeludo, como anticaspa e também contra a queda de cabelo.

Preparando a infusão

O chá de alecrim pode fazer parte da rotina da maioria das pessoas.

Para fazê-lo você pode usar “1 colher de chá rasa para 1 xícara de água” ou “1 colher de sopa para 1 litro”.

Contraindicação

Tanto o chá quanto a tintura devem ser evitados na gravidez ou lactação; menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia também não devem consumir. A ingestão de doses elevadas pode provocar irritações gastrointestinais e nefrite. A essência de alecrim pode ser irritante para pele.